Ateliers émotions méditation
Assieds toi…. et rencontre
Rencontrer nos émotions autrement
Être envahis par la colère, pleurer sur la moindre contrariété, se paralyser quand il faut prendre des décisions, trop sentir le désagréable être frustré de ne pas être toujours heureux
Et si nos émotions n’étaient pas un problème à gérer, mais une force à rencontrer ?
Nous avons appris à nous méfier d’elles : à les couper lorsqu’elles dérangent, à les lisser quand elles débordent. Mais les ignorer nous fragilise, et chercher à remplacer une émotion par une autre laisse des traces.
Apprendre à entrer en relation avec ce que nous ressentons nous permet de devenir responsables de nos réactions et de comprendre ce que nos émotions ont à nous dire.
Une approche intégrale avec Agathe et Florent
Ces ateliers proposent de croiser deux regards :
– Une approche psychologique claire et accessible avec Agathe, psychologue.
– Une pratique de méditation guidée, pour expérimenter chaque émotion directement dans notre corps et rencontrer leur trésor avec Florent coach et enseignant en méditation.
Nous vous proposons 5 rencontres en ligne
Afin de faire un état des lieux de votre fonctionnement, de vous accompagner à la rencontre de vos émotions et d’apprendre à discerner leurs messages
Tous les deux mois, nous vous proposerons un atelier en ligne consacré à une émotion spécifique mêlant :
✨ une approche psychologique claire et accessible,
✨ une pratique de méditation guidée, pour vivre les choses directement dans le corps et le souffle,
✨ un espace de partage, simple et bienveillant.
1 : La colère
La colère comme force de vie qui nous permet de changer les choses que l’on peut.
L’émotion de la colère nous est apparue comme le premier atelier à proposer du fait de son interdiction à peine masquée dans la société.
Trop souvent diabolisée, la colère fait peur.
Elle peut nous emporter comme un feu dévastateur, où tout devient frustration, reproches ou conflits.
Ou bien, au contraire, elle se retourne contre nous : nous la coupons, nous l’étouffons… et elle se transforme en tension, fatigue ou ressentiment.
Le but de l’atelier est d’apprendre à positionner la colère de manière juste, comme une force de vie qui nous pousse à agir sur ce que nous pouvons changer.
Samedi 27 septembre 10h à 11H30 – 15 Places : Reste 6
50 € – Accessible à tous, sans prérequis / En ligne (ou en replay)
2 : La Tristesse
La tristesse comme un baume pour accepter les choses que l’on ne peut pas changer.
Samedi 22 novembre 10h à 11H30 – 15 Places : Reste 12
50 € – Accessible à tous, sans prérequis / En ligne (ou en replay)
3 : La Peur
La peur comme puissance créative face à l’inconnue .
Samedi 17 janvier 10h à 11H30 – 15 Places : Reste 15
50 € – Accessible à tous, sans prérequis / En ligne (ou en replay)
4 : La Honte
La honte comme confrontation à soi-même pour s’améliorer.
25 avril 10h à 11H30 – 15 Places : reste 15
50 €
5 : La Joie
La joie comme célébration de l’harmonie de nos vies.
20 juin 10h à 11H30 – 15 Places : reste 15
50 €
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE – PÉRINATALITÉ
Saint-Julien-en-Genevois
Cabinet : 67 rue Madame Staël
74160 Saint-Julien-en-Genevois
