Ateliers émotions méditation

Rencontrer nos émotions autrement

Être envahis par la colère, pleurer sur la moindre contrariété, se paralyser quand il faut prendre des décisions, trop sentir le désagréable être frustré de ne pas être toujours heureux

Et si nos émotions n’étaient pas un problème à gérer, mais une force à rencontrer ?

Nous avons appris à nous méfier d’elles : à les couper lorsqu’elles dérangent, à les lisser quand elles débordent. Mais les ignorer nous fragilise, et chercher à remplacer une émotion par une autre laisse des traces.

Apprendre à entrer en relation avec ce que nous ressentons nous permet de devenir responsables de nos réactions et de comprendre ce que nos émotions ont à nous dire.

Une approche intégrale avec Agathe et Florent

Ces ateliers proposent de croiser deux regards :

– Une approche psychologique claire et accessible avec Agathe, psychologue.
– Une pratique de méditation guidée, pour expérimenter chaque émotion directement dans notre corps et rencontrer leur trésor avec Florent coach et enseignant en méditation.

Nous vous proposons 5 rencontres en ligne

Afin de faire un état des lieux de votre fonctionnement, de vous accompagner à la rencontre de vos émotions et d’apprendre à discerner leurs messages

Tous les deux mois, nous vous proposerons un atelier en ligne consacré à une émotion spécifique mêlant :

✨ une approche psychologique claire et accessible,
✨ une pratique de méditation guidée, pour vivre les choses directement dans le corps et le souffle,
✨ un espace de partage, simple et bienveillant.

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE – PÉRINATALITÉ

Saint-Julien-en-Genevois